bialko w

eik - taaaaaaaa głownym przedstawicielem .. Białko z Dymatize - mieszane w HL Więc zabezpieczń nima lub są ale do du.py. - normalka

Az sam sobie wziąłem jedno bialko smak bananowy ( i tak miałem na dnaich sobie wziąć )i nie ma zadnej róznicy . Fakt moze ta plomba pod nakredką nie trzyma sie jakos super ale smak i rozpuszcalnosc sa jak zaywkle ok. Towar mamy na 100 % od tego samego dostawy co zwykle czyli conajmniej od roku. To wam moge zagwarantować .Bede sie jeszcze [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 56 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 6.DIETA w przygotowaniu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka; glownie meta oma deca tescie i clen 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok2lata 11.POZIOM [...]

Napiszę w tym temacie... Kupiłem dziś to białko i mam jedno, może banalne pytanie - ile wody lać na jedną miarkę do shakera? To ma znaczenie? (oprócz smaku)

aeorby (najlepiej basen i jogging) i dieta (w "odżywianiu" ci doradzą, ale nie ulożą, sam ułóż i przelicz kalorie, tłuszcze, białko i węglowodany w ciagu "normalnego dnia" usuń śmieci - tzn: chipsy, cole itp)

[...] nie wierzą w progresje produktów kreatynowych ale ja wierze także na poczatek jak koledzy wyżej radze zwykłe mono ewentualnie TCM(jabłczan) i dodatki czyli witaminki, ZMA i takie tam(chyba że dostarczysz z diety). Można kupic gainer/bulk/bialko aby uzupelnic diete. Jak chcesz pompy na treningu to kup jeszcze jakieś aakg i bedzie gitPozdr

no jem twaróg! zapomnialem dopisac pije tez mleko i teraz ide do apteki po bialko serwetkowe! wczesniej tez zazywalem! chcialbym jednak ten cykl zaczac _______________________________________ noooo... ale co z tymi odrzywkami hm... chcialem wziasc tak (zbieralem opinie od huhu...): XPand i nie wiem co po treningu :( albo zamiast Panda to NO [...]

dobra to na spokojnie wytłumacze jeśli zaczynasz nie potrzebne Ci są żadne odżywki w pierwszym okresie organizm nie przyzwyczajony do ćw i tak rośnie dwa razy szybciej niż potem także na razie sobie daruj kreatyne carbo i białko również gdyż jak będziesz miał dobrą diete zaspokoisz zapotrzebowanie . PO PIERWSZE ZACZNIJ OD OBLICZENIA TWOJEGO [...]

Jedzenie surowych jajek to bardzo kiepski pomysł. 1. Ryzyko salmonelli jest dość spore 2. Niepotrzebne obciążenie układu trawiennego. Po wniknięciu do żołądka jajko będzie musiało być "ścięte" przez kwas żołądkowy. Powoduje to nic innego jak znacznie gorsze przyswajanie białka i innych substancji odżywczych z jajek! 3. Surowe jajka zawierają [...]

Tak tylko ja nie mam za dużego pojęcia na temat diet. Oczywiście znam podstawy itp. ale sądzę że ciężko mi było ułożyć ją samemu :(( Jest jakaś alternatywa dla twarogu (na noc) na którego patrzeć nie mogę ?? Wiem że można odżywkę białkową (mam syntrax matrix) ale wiadomo że taka odżywka jest gorsza niż takie normalne białko z posiłków... Znajdę [...]

bo bialko jest uzupelnieniem brakow w diecie a nie czyms co moze "duzo dac" a ty zapewne solidnej podstawy diety nie posiadasz

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia ale niezbyt dużo :P Aktywność w ciągu dnia : Spacery Bieganie Rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w reszte dni [...]

pijesz wg braków w dicie w nie wg etykiety ;-) białko dobre wybrałeś

a co sądziecie o mieszaniu sojavitu z białkiem extensora 80 , po siłowni w proporcjach 1 miarka sojavitu- 2 białka z mlekiem .To wypijam po kreatynie, czekam 20-30 minut i makaron a po nim białko(po 15 minutach).Mieszam bo sam sojavit słabo sie rozpuszcza a poza tym jest wstrętny w smaku i zostaja nierozpuszczone - właśnie co- czesci tego [...]

evernever umię korzystać z wyszukiwarki i to co znajduje to to że białko powinno się rozrabiać w mleku odtłuszczonym lub do 0,5 %, ale ja pytam czy mozna ewentualnie w 2% , czy może ktoś tak robił? więc jeżeli to udziel konkretnej odpowiedzi albo nie udzielaj jej wcale

Białko według potrzeb diety. Brakuje gdzieś białka to pijesz odżywkę. Carbo daj po treningu a co do cell pumpa w DNT, to jeśli masz go wystarczająco dużo żeby brać 2x dziennie to bierz.

potreningowo stawiaj na białko głównie z dodatkiem ww warzywa w innych posiłakch

Nie patrz na puszkę! Białko bierz po prostu wtedy kiedy w danym posiłku wiesz że Ci go brakuje. Czyli wg braków w diecie.

to sie zawiedziesz, bo od supli tego nie uzyskasz podstawą jest odżywianie oraz bodziec w postaci treningu poza tym bialko/gainer to odżywki, a nie suplementy poczytaj trochę lepiej na forum, uzyj mozgu, w dalszej kolejnosci wyszukiwarki i podwieszonych tematów Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-06 11:11:44

Zastosuj się do korekt Rybasa i będzie ok. mam jeszcze białko i carbo tylko nie wiem gdzie to wtrącić Najlepiej po treningu bezpośrednio. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 14:50:50